Zapatillas para correr: una elección que hará que tu entrenamiento sea aún más efectivo 
Traductor traducir
Correr es reconocido como uno de los tipos de entrenamiento cardiovascular más efectivos para perder peso y hacer que el cuerpo sea más fuerte y resistente. Sin embargo, una carga excesiva y una selección incorrecta del equipo pueden dañar su salud. Para prepararse para las próximas cargas y proteger adecuadamente sus pies, debe considerar cuidadosamente la elección del calzado. La siguiente consulta de la tienda online sneakersbanda.com.ua le dirá qué buscar y cómo evaluar las zapatillas nuevas por su calidad y seguridad.
Criterios para elegir zapatillas para correr de calidad
La prioridad para actividades seguras es:
- Amortiguación, gracias a la cual es posible reducir la fuerza del impacto mecánico, absorberla parcialmente y distribuirla uniformemente por toda la superficie del pie. Cuanta más amortiguación, más seguro será tu entrenamiento.
- Estabilidad que asegura la correcta posición anatómica de la pierna durante el despegue y el aterrizaje. Esta regla tiene prioridad, especialmente si el propietario tiene un peso corporal aumentado.
- La calidad del impulso da a la pierna y al cuerpo un impulso adicional, lo que contribuye a una mayor velocidad. Además, es importante evitar que la superficie de la suela se deslice sobre el suelo o el camino, lo que puede provocar una caída y lesiones.
- Parámetros de adherencia a la superficie de la vía. Puede ser una corrugación profunda o una capa de goma con un patrón poco profundo.
- Tamaño. Los especialistas de la tienda SNEAKERSBANDA recomiendan elegir zapatos una talla más grande, teniendo en cuenta una ligera hinchazón del pie debido al torrente sanguíneo al correr. Además, estos zapatos le permitirán usar algodón ligero o calcetines abrigados para eliminar las molestias debidas a la sudoración intensa.
¿Por qué es importante elegir zapatos de calidad?
- Entre las ventajas de esta solución cabe destacar:
- protección confiable de pies y tobillos contra sobrecargas;
- suavidad de paso, reduciendo la tensión en las articulaciones;
- la capacidad de aliviar la tensión adicional de los músculos;
- asegurar la posición correcta del pie al aterrizar sobre la pierna;
- facilidad de repulsión, dando aceleración adicional.
Un buen calzado ayudará a que sus entrenamientos sean efectivos y reducirá el riesgo de lesiones graves. Por tanto, no escatimes en adquirirlo, sobre todo si tienes pensado hacer del running parte de tus entrenamientos diarios.