Baño y sauna:
todo lo que necesitas saber

La sauna tiene una larga historia y a lo largo de miles de años ha evolucionado desde un medio de supervivencia y limpieza hasta una especie de templo terapéutico. Hoy en día, las saunas disfrutan de una variedad de beneficios para la salud, que incluyen desintoxicación, mejora de la función cardíaca y pérdida de peso.

La palabra "Banya" es el nombre de una sala de vapor tradicional rusa; Se puede considerar uno de los tipos de sauna.

¿QUÉ ES UNA SAUNA?

Todas las saunas son espacios diseñados para favorecer la relajación, la desintoxicación y la limpieza del organismo mediante terapia de calor húmedo o seco. En su mayor parte, las saunas construidas por separado, como en casas de verano o en propiedades privadas, funcionan igual que las saunas interiores, con diferencias muy pequeñas.

Tanto las saunas interiores tradicionales como las saunas de vapor exteriores pueden generar vapor utilizando una fuente de calor, piedras de sauna y agua. Las saunas de infrarrojos, que producen calor seco, son más habituales en el interior.

Las saunas están fabricadas con materiales especiales que proporcionan un alto nivel de aislamiento térmico y protección contra cambios bruscos de temperatura. Hay varios otros factores que distinguen las bañeras independientes de sus homólogas de interior.

La mayoría de las saunas interiores vienen en forma de caja o cubo estándar, mientras que las saunas independientes están disponibles en una variedad más amplia de diseños.

Es más fácil ventilar una sauna exterior que una interior, pero la instalación puede resultar más complicada. Al construir una sauna fuera de casa, se deben seguir los códigos de construcción locales, especialmente en lo que respecta al cableado y la chimenea.

Las saunas diseñadas para uso interior suelen ser mucho más compactas que las diseñadas para uso exterior.

Hay tres diferencias principales entre las saunas:

• Fuente de calor
• Forma
• Tamaño

FUENTE DE CALOR

Las saunas producen calor de dos maneras: tradicional o “no tradicional”, es decir, cualquier sauna con calentador de infrarrojos. Vea qué estufas elegantes y al mismo tiempo altamente eficientes pueden decorar el interior de su sauna: https://ermak-termo.ru/ . A continuación se ofrece información sobre cómo funcionan estas fuentes de calor:

SAUNA TRADICIONAL

Las saunas tradicionales funcionan de manera muy similar a las saunas antiguas mencionadas anteriormente y se conocen como "saunas húmedas" o "saunas de vapor". Así es como se utiliza este tipo particular de sauna:

• Colocas piedras sobre el calentador para calentarse.
• Una vez que las piedras estén calientes, puedes echarles agua, creando vapor.
• El vapor circula por la habitación, elevando la temperatura y provocando sudoración.

Muchos entusiastas de la sauna prefieren la opción tradicional porque proporciona una experiencia más auténtica. Las versiones modernas de las saunas tradicionales se pueden calentar de dos formas: con una estufa de leña o con un calentador eléctrico.

ESTUFA DE LEÑA

Las saunas con este tipo de calentador utilizan leña en una estufa de leña para calentar las piedras. La leña satura la habitación con un agradable aroma. Este tipo de sauna no requiere cableado eléctrico, pero sí es necesario instalar una chimenea.

CALENTADOR ELÉCTRICO

Estas saunas utilizan un calentador eléctrico para calentar las piedras. Los calentadores eléctricos se calientan más rápido que los de leña. Con las saunas calentadas eléctricamente puedes controlar la temperatura en cualquier momento.

SAUNA DE INFRARROJOS

Las saunas de infrarrojos adoptan un enfoque más moderno y específico de la terapia de calor. En lugar de calentar toda la habitación como una sauna tradicional, una sauna de infrarrojos crea calor radiante mediante un calentador de infrarrojos. Aunque la temperatura ambiente no será tan alta, tu cuerpo absorberá este calor radiante y sudarás. Hay estudios que demuestran que las saunas de infrarrojos son más efectivas que las saunas tradicionales para desintoxicar el cuerpo. Pero las sensaciones no son tan agradables como cuando se utiliza madera natural.

ESTILO DE BAÑO INDEPENDIENTE

Ya sea que esté buscando una sauna sencilla y extravagante que le dé a su patio trasero un aspecto de cabaña, o algo más moderno y elegante, puede elegir entre una variedad de formas y estilos para su nueva sauna, e incluso puede llegar a construir hágalo usted mismo, lo que por supuesto costará mucho más que los prediseñados. opciones.

BARRIL DE BAÑO

La sauna en forma de barril tiene un diseño circular único y distintivo. Estas saunas drenan el agua de forma natural, lo que las hace durar más. Las saunas de barril se pueden utilizar en interiores, pero son mucho más adecuadas para uso en exteriores.

Gracias a su forma redonda, las saunas de barril se calientan más rápido que otros tipos de saunas. También proporcionan una mejor circulación del aire.

Si compras una sauna de barril, viene lista para instalar, sin necesidad de aislamiento adicional.

DIMENSIONES DE LA SAUNA

No existe una sauna única para su patio trasero; las personas tienen diferentes necesidades y deseos, por lo que es posible utilizar una variedad de tamaños. Elija el tamaño de la sauna en función de la eficiencia energética y espacial que más le convenga. Aquí tienes más información sobre los diferentes tamaños de saunas:

MADERA MODIFICADA TÉRMICAMENTE

Para las superficies internas, se recomienda utilizar madera modificada térmicamente, lo que hace que las tablas sean más resistentes, duraderas y hermosas.

La madera modificada térmicamente es cualquier tipo de madera que ha sido sometida a un proceso de calentamiento en un ambiente bajo en oxígeno que la seca por completo, cambiando permanentemente su composición química. Una vez que la madera se ha enfriado, se humedece nuevamente y la madera resultante es extremadamente fuerte y estable, respetuosa con el medio ambiente, ligera y bioestable.

CUIDADO DE LA SAUNA

La exquisita artesanía utilizada para crear saunas modernas garantiza décadas de uso. La sauna en funcionamiento más antigua del mundo se construyó en el siglo XX y todavía está en funcionamiento. Esta es una buena señal de que, con el cuidado adecuado, su sauna puede durar toda la vida.

A continuación se ofrecen algunos consejos de limpieza y mantenimiento que le ayudarán a mantener su sauna en funcionamiento durante muchos años:

ANTES DE CADA VISITA A LA SAUNA

Lo más importante es garantizar la limpieza dentro de la sala de vapor. Antes de entrar a la sauna, lávate los pies para reducir la acumulación de suciedad y sudor. Esto también reducirá la probabilidad de que crezca moho en la sauna. Dúchese antes de usar la sauna para reducir la cantidad de sudor y suciedad que dejaría en los bancos y el piso después de cada uso.

LIMPIEZA DE LA SAUNA

Aspira o barre la sauna con regularidad y haz una limpieza más profunda al menos una vez al mes. Mantenga siempre la sauna fría mientras la limpia. No es aconsejable realizar trabajos pesados a altas temperaturas y los productos de limpieza pueden liberar sustancias químicas nocivas cuando se exponen al calor.

Intenta utilizar sólo productos libres de químicos y agua tibia. El bicarbonato de sodio mezclado con agua es un agente limpiador muy eficaz y seguro.

Para eliminar manchas o abrasiones rebeldes, utilice papel de lija de grano fino. Si lo necesita, puede lavar el interior de la sauna con un Karcher; utilice una boquilla de banda ancha con baja presión.

CUIDADO DEL INTERIOR DE MADERA DE TU SAUNA

Si es posible, evite el uso de agua dura. Las sales de magnesio y calcio provocan la formación de cal y tendrás que utilizar muelas para eliminarla.

No utilice protectores ni selladores dentro de la sauna para evitar que la madera absorba la humedad; libera sustancias químicas tóxicas cuando se expone al calor.

Utilice siempre toallas durante las sesiones y tenga toallas adicionales a mano para los invitados. Lávelos inmediatamente después de cada uso.

Limpie periódicamente el interior de madera de la sauna con agua tibia y un paño suave. Esto ayudará a preservar la madera.

Si la garantía de su madera ha expirado y la madera se ha vuelto opaca, simplemente lije esas áreas. Retira las virutas cuando termines, de lo contrario puedes acabar con astillas durante tu próxima sesión.

CUIDADO DEL EXTERIOR DE MADERA DE TU SAUNA

Si decides tratar la superficie exterior de la sauna, utiliza un aceite que sature la madera. Para una limpieza profunda, utilice una lavadora a presión a temperatura baja.

Si decide pintar el exterior de su sauna, asegúrese de utilizar un producto con inhibidor de rayos UV, ya que esto ayudará a que la madera resista la luz solar.

MANTENIMIENTO DE LA ESTUFA, PUERTA Y VENTILACIÓN

Las piedras para sauna no requieren cuidados especiales, simplemente límpielas con un paño suave. Las piedras de sauna bien mantenidas duran indefinidamente.

Asegúrese de que la puerta de la sala de vapor esté bien cerrada.

ORIGEN DE LA SAUNA

Nadie sabe exactamente cuándo ni dónde comenzó el uso de las saunas, pero los científicos creen que pudo haber ocurrido alrededor del año 2000 a.C., en algún lugar del norte de Europa.

Las primeras saunas probablemente fueron una especie de cuevas artificiales, cubiertas con pieles de animales impermeables para protegerlas del viento, la nieve y la lluvia.

Aquí hay algunos datos interesantes sobre las saunas en la historia antigua: